ЗОЖ И БИОХАКИНГ: МИФЫ XXI ВЕКА

О спикереВрач-дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины и коррекции пищевого поведения, медицинский директор «ФпС Фарматек», основатель проекта «Биодоступные чтения», заведующая кафедрой здоровьесберегающих технологий СПбСЭИ, автор экспертного мастер-курса «Алгоритм метаболического равновесия».

ТезисБессистемный приём добавок «на всякий случай» перегружает печень и почки, вызывает токсический гепатит и конкурирует за усвоение. Витамины без жёстких показаний подкармливают скрытые инфекции и опухолевые клетки, а не ваш ресурс.

О спикереКандидат медицинских наук, врач-иммунолог, основатель проекта «ВелнесБиотика». Специалист в области микробиома человека, автор формул пробиотиков и метабиотиков, специалист по ПЦР-диагностике, автор более 120 научных работ и технологии функционального биохакинга VedaPulse.

ТезисТаблетки могут маскировать проблему, но не устраняют субклиническое воспаление в кишечнике, нарушения оси «кишечник — мозг» и клеточный дефицит энергии.

О спикереВрач-педиатр, специалист клинической лабораторной диагностики и организации здравоохранения. Автор Telegram-канала «Карасёва забыли спросить».

ТезисСлепой поиск дефицитов по огромным коммерческим панелям — это выкачивание денег. Анализы без клинической картины и сбора анамнеза врачом — это просто цифры на бумаге. Лечить нужно человека, а не бланки лабораторий.

О спикереВрач-педиатр, спортивный диетолог, нутрициолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины. Основатель и руководитель института ИХИМН компании функционального питания Doctor Jivera Group.

ТезисТотальный отказ от групп продуктов без подтверждённого диагноза обедняет микробиом кишечника. Истинная непереносимость встречается редко, а повальные ограничения создают риск расстройств пищевого поведения.

О спикереВрач-гинеколог, врач превентивной и антивозрастной медицины, врач УЗ-диагностики, системный нутрициолог из Санкт-Петербурга. Спикер конференций, автор онлайн-проектов по женскому здоровью. 19 лет помогает женщинам сохранять здоровье, специализируется на гормональных вопросах и подготовке к беременности после 35 лет.

ТезисВысшая профанация в женском здоровье. КОК ничего не лечат, они полностью отключают собственную работу яичников и репродуктивной системы, создавая искусственный химический «цикл». Как только женщина отменяет препарат, все проблемы — акне, ПМС, аменорея — возвращаются в двойном объёме, часто с полным угнетением либидо.

О спикереРуководитель центра персонализированной медицины ЛАНЦЕТ (Москва, Геленджик). Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва). Член экспертного совета Европейской Ассоциации Превентивной Медицины (Брюссель, Бельгия). Координатор национального центра компетенций «Митохондриальное здоровье» союза «Здоровье здоровых» (Москва).

ТезисГлавная коммерческая профанация мегаполисов. Введение огромных доз витаминов и антиоксидантов, например глутатиона, внутривенно в обход ЖКТ — это колоссальный удар по почкам, риск флебитов и анафилактического шока. Эффект бодрости — временный и иллюзорный.

О спикереКандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины Российского университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы, главный врач Клиники Калинченко.

ТезисХолестерин — «ремонтный материал» и основа для производства половых гормонов и кортизола. Важно разбираться в причинах повреждения сосудов, а не оценивать один показатель изолированно.

О спикереВрач-эндокринолог высшей категории, диетолог, клинический нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов.

ТезисПрименение гормонов без устранения первопричин — ожирения, дефицита сна и стресса — может подавлять собственную выработку тестостерона и повышать риски осложнений.

О спикереВрач-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, специалист по работе с пищевым поведением и метаболическими нарушениями, медицинский директор ИНО клиник.

ТезисДиабет 2 типа — алиментарное заболевание, связанное с образом жизни и перееданием. Препараты не заменяют работу с углеводной нагрузкой и режимом питания.

О спикереВрач акушер-гинеколог, дерматовенеролог, косметолог, нутрициолог, независимый эксперт анти-эйдж медицины и пептидной коррекции, автор курса «Пептидный хакинг», специалист по модификации образа жизни и коррекции пищевого поведения, спикер российских и международных конгрессов, член АСОФМ.

ТезисКоллаген, поступающий через ЖКТ, расщепляется до аминокислот и распределяется на базовые нужды организма. Инъекционный коллаген может вызывать местное хроническое воспаление и фиброз тканей.

О спикереВрач-невролог, системный нутрициолог. Ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского Университета, координатор направления «нейронутрициология» Института профессионального образования Сеченовского Университета.

ТезисНоотропы и нутриенты часто воспринимаются как универсальный способ «апгрейда» мозга — улучшить память, внимание и продуктивность одной капсулой. Однако когнитивные функции нельзя свести к действию отдельной молекулы. Эффект зависит от исходного нутритивного статуса, сна, метаболического здоровья, возраста, стресса и индивидуальной биологии. Современная нейронутрициология смещает фокус с попытки искусственно «разогнать» мозг на создание условий для его нормальной работы, нейропластичности и устойчивости.

О спикереКандидат медицинских наук, клинический фармаколог, ассистент кафедры биотехнологии РУДН, генеральный директор ООО «ФпС Фарматек».

ТезисПодпольный синтез, тяжёлые металлы и бактериальный эндотоксин. 95% пептидов из соцсетей и фитнес-маркетов — это серый китайский или андеграундный российский синтез, расфасованный в полукустарных условиях. В этих флаконах помимо самого пептида содержится до 15–20% примесей: остаточные изомеры, соли тяжёлых металлов и бактериальные эндотоксины. Иммунная система на такие инъекции реагирует жёстким цитокиновым ответом. Человек колет себе «омоложение», а получает хронический аутоиммунный статус и медленное уничтожение щитовидной железы.

О спикереИнтегративный нутрициолог, заместитель заведующего кафедрой здоровьесберегающих технологий Санкт-Петербургского социально-экономического института, креатор и продюсер «Биодоступных чтений», лидер и стратег проектов в индустрии здоровья. Руководитель регионального комитета по здоровью партии «Новые люди» в Санкт-Петербурге.

ТезисПопытка успеть всё по колесу баланса — быстрый путь к неврозу идеальности. Иллюзия «баланса» заставляет чувствовать вину во всех сферах: на работе думать, что мало времени уделяется семье, а дома — что срываются KPI.

О спикереГлавный врач и основатель медцентра «Симфония улыбки» в Ставрополе, автор программ лечения пациентов с челюстно-лицевыми нарушениями при эндокринных заболеваниях, эксперт в области медицинских образовательных программ и генетических исследований.

ТезисМотивация связана с биохимией. Железодефицит и дефициты кофакторов могут выключать продуктивность, которую невозможно восстановить одной силой воли.

О спикереКандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Преподаватель Московской международной высшей школы бизнеса «МИРБИС». Член Высшего экспертного совета кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии Социальных Технологий. Директор по работе со стратегическими партнёрами и ESG фармацевтической компании «Буарон».

ТезисДофаминовое рабство и цинизм. Попытки мотивировать людей «великой миссией брендов» и геймификацией — звёздочками, рейтингами, званиями — без учёта их базовой биохимии являются манипуляцией. Если у сотрудника на уровне анализов крови критически низкий ферритин, дефицит витамина D и нарушен сон, его мозг физически не способен синтезировать дофамин — гормон предвкушения и мотивации. Никакие пламенные речи CEO не зажгут человека с выгоревшими митохондриями. Хватит качать мотивацию — пора чинить биологию.

О спикереВрач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицирован Кембриджским университетом по вопросам нарушений пищевого поведения, автор запатентованной методики психологической коррекции избыточной массы тела, преподаватель Института практической психологии «Иматон», автор книг и научных работ.

ТезисКорпоративный well-being может превращаться в «токсичную осознанность». Внутренний конфликт между требованием быть осознанным и стремлением быть хорошим для всех становится одной из причин эмоционального выгорания.